img

Что делать, чтобы не отекали ноги

26.07.2014

0[1]Обычно, у человека ноги могут отекать по двум причинам. Одна из них – это неудобная обувь. Вторая причина – это большое количество выпитой жидкости. Ведь обратите внимание на то, что ноги начинают отекать чаще всего в летний период. Причем, именно летом ноги отекают и у беременных женщин. Аллергики вообще лидируют, так как у них часто бывают и другие проблемы с конечностями, которые касаются не только отекания. Так вот, поговорить хотелось бы о том, что изначально все мы пьем воду. Говорят, что человек должен выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Если же вы сидите на диете, тогда вам стоит выпивать в день не менее трех литров воды. Но, не забывайте о том, что если ваши почки работают правильно, тогда вам придется ограничивать количество жидкости, которое попадает в ваш организм.

Кстати, проблема всех людей в том, что они даже сладкие напитки считают напитком, который утоляет жажду. На самом же деле, необходимо отказаться от сладких напитков, или любой жидкости, которая имеет хоть какой-то привкус или цвет. Все, что вам можно – это воду, желательно без газа. Как вариант, можно добавлять в воду лимонный сок, или дольку лимона и лед. Во всех других случаях, вы не пьете воду и не утоляете жажду, а подпитываете свой организм едой. Сладкая вода, точнее напитки разного вида и характера, будут сложнее усваиваться в вашем организме. То есть, до их выхода из организма могут пройти несколько часов.

Именно по этой причине начинают наливаться ноги. В животе вы будете чувствовать что-то странное, как будто бы вы съели футбольный мяч. При этом, кушать хочется, чувство голода есть, а еда вам в рот просто не лезет, так как для нее в желудке не осталось места. Беременные женщины должны взять себе на заметку, что им тоже нужно отказываться от чая, кофе и других напитков. Хотя, в некотором случае, лучше пить зеленый чай без сахара, так как он ускоряет обмен веществ.